pondělí 27. března 2017

Den pátý a šestý

O víkendu jsem neměla moc čas přemýšlet o jídle.
Šila jsem od rána do večera. :-D
Ráno si dala vždy vydatnou snídani, v sobotu volská oka na kvalitní šunce +zeleninu
a v neděli avokádový salát, oběd si zbalila do krabičky, nakrájela spousty 
zeleniny a taky mrkvový bochníček, kdyby byla krize.
Mrkvový bochník moc chutnal i ostatním účastnicím kurzu. :-D
Chodili jsme sice na obědy do místní jídelny, ale já si vždy vybalila
krabičku, ohřála v mikrovlnce (nemám to ráda, ale jinak to nešlo)
a v klidu sledovala kolegyně, jak si dávají rizoto a druhý den vepřové na smetaně.
Jeden den jsem k obědu měla kuře pečené v červeném zelí a druhý den
naložené kuřecí maso v kari a k tomu pečenou zeleninu.
Nic to se mnou nedělalo, jen vůně řízků, která se linula z nějaké jiné kuchyně mě
zamrzela :-D
No a k večeři vždy něco lehkého, na sladké jsem chuť neměla, unavená jsem překvapivě 
taky nebyla, jen jsem se cítila jaksi přeplněná.
Po konzultaci s milou Janou Dell-Plotnarkovou jsem přidala 
v neděli ranní vodu s jablečním octem a více tuku.
Večer už bylo dobře.

sobota 25. března 2017

Patchworkový den

Dnes jsem viděla ze dne jen východ a západ slunce.
A přesto to sluníčko za okny Výtvarné dílny v malé obci 
Zahrádky
 bylo velice příjemné.
Sice to bylo v rámci služební cesty, protože se musíme vzdělávat,
ale i přesto to bylo fajn.
Hodiny letěly šílenou rychlosti,
než jsme se rozkoukaly, bylo 6h večer.
Naučila jsem se zatím 2 bloky ze základního kurzu.
Je to úžasné, když se citlivě nakombinují látky, 
vyjde taková krása, až z toho oči přechází. :-D

zdroj Pinterest

pátek 24. března 2017

Den třetí a čtvrtý

Oba následující dny byli v pohodě,
 jídla jsme si vzájemně s kolegyní připravovaly,
tak to šlo tak nějak pomásle.
Když je řeč o tom másle, budu si muset udělat tukové bomby.
Dopoledne mě šíleně honí mlsná a chybí mi 
 ovoce.
Odpoledne se těším domů abych si udělala lehkou,
 víceméně studenou večeři.
Po včerejší polední polévce jsem měla brzo hlad,
takže jsem přijela domů a napleskala si na talíř
co lednička dala, naštěstí v ní máme samé dobré věci.
Dneska už to bylo lepší, 
vydržela jsem po vydatné obědě hodně dlouho.
A tak jsem stihla připravit obložený talíř, který jsem 
ani nedojedla. Poctivě piju dopoledne obyčejnou vodu,
odpoledne minerální vody. Dnes jsem sice byla hodně unavená, ale
myslím si, že je to spíš tím, že mám za sebou pracovní týden.

brokolicovo-vaječné mufinky

brokolicová polévka s tuřínem a kokosovým mlékem

čtvrtek 23. března 2017

Den druhý

Byl kritický.
Po 5 hodinovém spánku jsem byla marná.
Ráno jsme s kolegyní luxusně posnídali, jede v 21denním detoxu totiž taky,
a tak je skvělé, že mám podporu a inspiraci i v práci.

Avokádová pomazánka s tuňákem a olivami


a dopoledne na mě padla krize, hrozně unavená,
skoro jsem oči neudržela a tak jsem si vyjímečně udělala 
druhou kávu toho dne a osladila medem.
Piju totiž jen ranní kávu, a pak už jen vodu a nebo minerálky.
Nějak jsem překlepala do oběda a v poledne se krásně najedla.

Stir Fry 


Bylo mi hnedka líp, zvládla jsem bez potíží zbytek pracovní doby 
a dokonce objela 3 obchoďáky, abych nakoupila 
co jiného, než potraviny na vaření.
Po příjezdu jsem slupla kvalitní šunku bez cukru , zeleninku
a k tomu lahev Vincentky.
Hodinku si pospala a pak jsem makala skoro až do 21h. 
Připravovala a vařila jídlo na druhý den.
P.S. čím dál tim víc zjišťuji, že potraviny v Lidlu jsou oproti
jiným obchodním řetězcům kvalitnější a za rozumnou cenu.
A sežene se tam skoro všechno. :-D


středa 22. března 2017

Den první

Měla jsem z něho trošku strach.
Ne, že bych nevěděla co budu jíst a zda to zvládnu
bez cukru a jiných laskomin, ale spíš z toho co budu dělat
odpoledne na cestách.
Jak odolám svodům oblíbených jídel . . . .
Ráno jsem začala bohatou  snídaní.
Byla opravdu tak výživná, že jsem nepocítila 
celé dopoledne hlad. Snažila jsem se dodržovat pitný režim
a pila jsem jen pozitivně naprogramovanou vodu.

Vaječná omeleta s trochou sýra a rajčaty


Na oběd jsem se těšila, věděla jsem z předešlého dne,
 že pečená zeleninová omáčka je mňamozní.

pečená omáčka, placičky z mletého hovězího s brokolicí a celerové hranolky.
Celé odpoledněe jsem neměla hlad, oběd byl taky vydatný, 
přemýšlela jsem spíš co si dám k večeři.
Jeli jsme odpoledne s manželem po práci do Budějovic
na koncert našich kamarádů Stráníků
a měla se tam objevit i moje dcera, která miluje 
Indickou restauraci a hodlala do ní i při téhle příležitosti
zajít. Tak jako ona, mám v oblibě indickou kuchyni a těžko odolávám.
No nakonec jsem vymyslela salát z čerstvé zeleniny s krevetkami.
Byla to dobrota a místo obligátního pivka po večeři jsem si dala
jen obyčejnou neperlivou vodu.
No po večeři jsme se přemístili o pár domů dál a v krásné kavárničce 
se zaposlouchali do tónů muziky.
Nastalo další dilema. Co pít celý večer, abych neměla v
žaludku žáby, čaje moc nemusím, na sladké limonády naštěstí nejsem a 
tak jsem nakonec zůstala u jedné neslazené kávy a skleničky vody.
Ostatní kamarádi popíjeli pivko, panáčky, 
v lepším případě Lhenickou jablečnou šťávu.
Skvěle jsem se bavila i bez alkoholu. :-D
Večer se protáhl do pozdních nočních hodin, a nás čekala 
hodinová cesta domů. Ke konci cesty jsem za volantem vystřídala 
manžela a tak jsme kolem 1h po půlnoci dorazili domů.
Čekalo mě jen 5h spánku a náročný příští den.

pondělí 20. března 2017

21 dní bez cukru

Zítra začínám.
Přihlásila jsem se stránkách Živá kultura, kde Jana Dell - Plotnarková
nabídla originální 21 denní program na zbavení se závislosti na cukru.
 Tak jsem zvědavá, jak to budu zvládat.
Dneska už mám uvařena na zítra, a dokonce i naložené maso na pozítří.
Držte mi palce, sice mám za sebou detox od Antonie Mačingové,
ten na začátku roku byl úspěšný, ten druhý mi nějako nešel
dovršit. Už mi vadila monotonost jídel, stále dokola,
nemám ráda nudu a tak mi to po 14 dnech přestalo jít.
Budu zkoušet nové recepty, tak se těším :-D

začala jsem dnes dodržování pitného režimu

zakoupila Strmilovskou kávu

zkušební vzorek pro manžela, ta červená omáčka je úúúžasná

ghí, trošku mi zhnědlo :-D

hovězí naložené v česneku a zázvoru.

neděle 19. března 2017

Pelmel

Mám nějakou blogerskou krizi.
V týdnu mám pocit, že není co sdělovat a o víkendu 
si jen tak lenoším.
Dneska to zkusím napravit a hodit sem pár foteček.

začala jsem odebírat LR, jejich Emergency spray je moc fajn

už mě chytá jaro a zahrada

tahám je očima

ušila jsem si sukni


jarní výzdoba


další dvě tašky, trhy se blíží



kapsa a prožek na připnutí klíčů

Ondřej s Matějem

každý má svou krabici
To je takový pelmel z uplynulého týdne.
V práci vrcholíme s jarní výzdobou, po příjezdu domů chodím
na chvilku na zahradu, než se setmí, okouknout jak letošní zimu
moje milovaná zahrada přežila.
Doma se musí stále ještě topit, večery jsou chladné,
ale už se zimě krátí čas.
Moc se těším na jaro, na jeho vůni, zvuky, květy.
Prostě na nový život v přírodě.

úterý 7. března 2017

Mandaly

O víkendu jsem mandalovala. :-D
Vykreslovala mandaly a jednu zkusila přenést na konferenční stolek :-D




přenesená na dřevo :-D


neděle 5. března 2017

Léčivá místa

V pátek jsem si v naší Strmilovské knihovně půjčila
spoustu knih.
Jedna z nich je o léčivých místech , která se nachází v Jižních čechách.
Inspirovalo nás to a s manželem jsme včera za krásného počasí
vyrazili na výlet. Napřed do obce Praskolesy, kouknout na 800letou lípu,
ve které je umístěna zvonice. Nádherné místo.
Pak jsme vyrazili směr Telč.
Telč mám ráda, navštěvuji ji jí hlavně v létě,
to se tam konají folkové Prázdniny v Telči a v tu dobu
vím, že potkám spousty kamarádů, točících se kolem muziky. :-D
Napřed naše kroky směřovaly k rozhledně Oslednice,
bohužel byla zavřená,prošli jsme kolem zahrádkářské kolonie
a pak pokračovali směr Telč město.
Dali si výborný oběd v milé hospůdce U Marušky a 
s naplněnými žaludky vyrazili domů,
kde na nás čekaly hladové kočky :-D
Krásný den to byl, než jsme vyjeli, začala jsem si vybarvovat mandalu,
a skoro se mi od krásně rozdělané práce ve slunečním světle nechtělo,
 ale manžel mě přemluvil,
a tak jsme si vyvětrali hlavinky :-D

zásoba čtení


uvnitř stromu

slunce


zvonička bez zvonu




ještě prázdné hnízdo



Telčský hřbitov


bývalé Telčské opevnění

pátek 3. března 2017

Nadcházející jaro

Jaro u nás doma a i u mě v práci.
Snažím se přivolat ho, tak snad se mi to povede. :-D



můj první šikmě šitý polštářek :-D









v práci mi vykvetl zlatý déšť