středa 28. září 2016

Střípky dnešního dne . . . .

Griotka pro kamarády

přípitek Václavům

špaldovo-žitné těsto

upěčené houstičky


podzimní výzdoba


zbaleno na páteční výpravu na Březník

úterý 27. září 2016

Kurz Keramiky

Včera jsem se zúčastnila v rámci pracovního vzdělávání kurzu keramiky. 
Bylo to skvělé, příjemné, přínosné, inspirující.
Hned jsem se zapsala na listopad na další rukodělný kurz,
 tentokrát drátování drátěných misek.
Prostředí ve kterém se kurz konal bylo velice milé, stejně tak jako
paní lektorka a paní , která kurzy pořádá.
Před volným dnem to byl vysloveně relax.
Věci z keramiky opravdu obdivuji a ráda se jimi obklopuji,
takže jsem se chytla drápkem.




neděle 25. září 2016

Vlídný víkend

Tento víkend byl opravdu vlídně baboletní.
Ráno sice zima, při které mi mrzly prsty, když jsem vyndavala
výrobky do stánku, ale přes den bylo příjemně.
Sobotu jsme s Honzíkem tradičně trávili na Svatováclavských slavnostech
v Třeboni. Ve stánku mě navštívila moje nová čtenářka z Třeboně :-D
a na pozvání se zastavila paní Monika Brýdová. 
Měla jsem pro ní schovaný dáreček za šnečka, 
kterého nám věnovala do krumlovské hospůdky
Klub Šnek.
Článek od Moniky Brýdové TADY
Slunce krásně svítilo, lidi se usmívali, kupovali má mýdla
a obrázky. Dokonce jsem si ten den vyzkoušela točení hrnečku na 
hrnčířském kruhu, kamarádka hrnčířka mi nabídla první lekci,
v úterý příští týden mě totiž čeká kurz keramiky , 
tak budu mít před kolegyněmi náskok :-D
Ten den pro mě bylo nejtěžší vydržet a nepodlehnout vůním
připravovaného jídla na náměstí (voněl tam bramborák, trdelníky . . .),
a nedat si sklenku vína, nebo burčáku. Jídlo jsem měla s sebou v krabičkách,
ale neodolala jsem a koupila si k svačině aspoň korbáčky, ty v rámci detoxu můžu.
Večer jsem byla tak unavená, že jsem usínala při puštěném filmu.
Nedělní ráno bylo kouzelné, po dobré kávě jsem vyrazila na zahrádku 
a na odpoledne si naplánovala
zlikvidování uvadajících kytiček, schování houpačky a podzimní výzdobu domečku.
Manželovi jsem uvařila k obědu rýžový nákyp, premiéra vaření nákypu proběhla
už v pátek v práci :-D
Po polední siestě v houpačce, kde jsem poslouchala haštěření ptáků 
v korunách stromů a cvrkání cvrčka v trávě,
 jsem se pustila do zrýpání záhonu a vysetí nové trávy.
Den jsem si užila, udělala naplánované a zvládla ještě něco navíc.
Příští víkend bude jiný, setkávací, těším se na Březník,
zase budem v ráji u řeky Oslavky s kamarády zpívat a hrát 
tři dny a dvě noci.Ale o tom až příště. :-D




manžel při práci


Zakoupila jsem si zápichy z chráněné dílny Nazaret Borovany

miluji Třeboň, 3 roky jsem se tady učila


bude to kytarista



budoucí trávník


pátek 23. září 2016

Uběhlo to . . . .

Mám první pracovní týden po dovolené za  sebou.
Byl to dobrý týden.
V práci : na jedničku
Doma : jako vždy pohoda
Dieta : - 2kg a 4 cm přes boky
Takže suma sumárum, vše je tak jak má být.
Stačila jsem včera, když na nás vykouklo sluníčko,
zachytit Jindřichohradecký zámek z jiného úhlu.
Moc hezké pokoukáníčko, koukat na věci z jiné strany a s nadhledem . . . .
A kdo by zítra měl cestu do Třeboně na Václavské slavnosti,
zastavte se, budeme s Honzíkem přítomní, já prodávat a
mistr řezbář vyřezávat.





pondělí 19. září 2016

Čtvrtý den detoxu

Tak mám za sebou první den po dovolené v práci a dokonce první i v nové práci.
Den utekl jako voda a vesrze to byl dobrý den.
Viděla jsem staré známé tváře, ale tak nějak jinak, už je nebudu vídat
v nepohodě, ale snad budou přicházet s úsměvem na rtech a spokojeným
výrazem. Budu poznávat další tváře, které jsem zatím
 jen potkávala na chodbách našeho ústavu.
Začala jsem totiž pracovat v terapeutických dílnách,
kde s našimi klienty budu nejen vařit, ale časem i něco vyrábět,
 šít, pěstovat rostliny na zahradě a
dokonce mě čeká kurz keramiky.
Tento den jsem s detoxem prožila v pohodě, hlad jsem neměla,
 jen mě po příjezdu domů bolela moc hlava, 
asi přehršel nových informací, 
takže jsem si dala oraz a teď si dělám oběd na zítra,
 měla to být i večeře, ale nějak nemám hlad. Jsem stále mírně unavená, ale to přejde.
Zvládla jsem vypít asi 3litry vody, takže pitný režim dodržen.
Teprve teď večer jsem si uvědomila, že jsem nenafotila ani jednu fotku.
Mějte hezké dny.

jedna loňská


neděle 18. září 2016

Dovolenková neděle (den čtrnáctý a třetí)

Nevím jak u vás, ale u nás bylo od rána zase nevlídno a dokonce celý den 
mrholilo. Bylo tak vošklivě, že ani naše kočky nechtěli být venku,
a já jsem kvůli nim začala uklízet až pozdě odpoledne, teda spíš vysávat.
Bylo mi líto je budit, když si tak krásně hověli.
Ráno jsem začala jak jinak jablečno-mrkvovou snídaní.
nachystala si k tomu 3,5l tekutin, 
hned po ránu jsem k tomu vypila 0,3 l vincentky.
Vodu z modré flašky jsem nakonec přelila do džbánu, doplnila 
o půl litru a vložila do něj 
aby se voda nabyla, kámen byl totiž nedávno nabíjen na sluníčku.
Ke svačině jsem měla banán a hroznové víno.
Uvařila Honzíkovi oběd, já si ten svůj doplnila o řepu a odpočívala u PC.
Po svačince jsem se vydala uklízet kuchyň, 
vydrbala sporáček, aby se v něm mohlo
večer zatopit, bylo totiž tak trochu vlezlo z celodenního deště.
Když se postupně kočičky poprobouzeli, vysála jsem celý domeček 
a na roztopeném sporáčku si uvařila večeři. 
Mrkvový perkelt se sýrem, je tmavý, protože se do něj dává sojová
omáčka.To je snad jedinná kořenící věc, která se přidává do vaření,
protože se to jen solí, pepří a maximálně nějaká ta sušená bylinka.
Jo a všude je docela dost česneku a cibule.
Psychicky se u toho připravovala na nástup do práce.
Po 14 dnech a jednom víkendu jdu do práce a ještě ke všemu do nové práce.
Uvidíme co mě čeká, rozhodně jsem si dneska odpočinula, 
netrpěla hladem, ani jinými neduhy,
 i když jsem tak trošku pracovala.
Mějte krásný start do příštího týdne.

nevlídno

stále kvetou

snídaně

Eliška

Matěj

Ondřej

Maya

voda a Kindlův čistící čaj

oběd

zdravé zátiší


vše potřebné mám na lednici včetně tabulky potravin vhodných pro mou krev.skupinu

rozpis prvního týdne

svačina



večeře

Dovolenkové cestování s detoxem (den třináctý a druhý)

Včerejší den začal sychravě, ale mě to nevadilo, měla jsem radost že prší.
Konečně.
Jen nebyla energie něco dělat. Odpoledne jsme měli
 vést Honzovu maminku do Třebíče a to byl výlet na celý den. 
Musela jsem si připravit jídlo s sebou, abych nepodlehla pokušení 
a nesnědla cestou při naplánovaném nákupu něco nevhodného.
Takže jsem posnídala jablíčko s mrkvičkou ochucené medem, skořicí a rozinkami.
Na svačinu si dala banán a čestvý fík a vyfotila si na zahrádce nasázené kytičky,
 těším se až příští rok vykvetou. 
Oběd jsem si uvařila jen pro sebe, 
fazolky na česneku se skořicí a sýrem, Honzík měl oběd od předešlého dne. 
Na večeři byl předepsán salát z uvařené červené řepy,
 s hráškem, mrkví a kyselou okurkou. 
Nachystala jsem ho a vyráželi jsme do 
Dačic pro mamku a pak do Třebíče.Cestou mě trápil nejen hlad, 
protože jsme vyjeli až 3h po obědě a já si zapoměla vzít svačinu, 
ale také střevní potíže. Střeva začaly zpracovávat fazolky a brokolici 
z předešlého dne,
 moc jsem si ten výlet neužívala.
 Zpátky se mělo odjíždět až tak za 2,5h, 
takže co s načatým odpolednem.
Konalo se shopování, kterému nejsme s manželem ani jeden nakloněni.
Na trzích jsem si dala kousek grilovaného,
 nebo spíš usušeného oštiepku,
 a protože mi to nestačilo, snědla jsem nachystanou večeři už v autě, 
abych nejela hladová nakupovat.
Nákup byl úspěšný, koupili jsme spousty sýrů, zeleniny ovoce, 
ač to na fotce není vidět. A já pro sebe Vincentku, 
na doplnění jodu, protože my lidi s krevní skupinou 0,
 ho míváme v těle nedostatek.
Při čekání na Honzovu maminku jsem v jedné pasáži 
na náměstí Třebíče objevila obchůdek,
 který mi svou výzdobou vyrazil dech.

pátek 16. září 2016

Dovolenkový detox(den dvanáctý a přitom první)

První den detoxu jsem přežila relativně bez úhony.
Ráno jsem začala nastouhanou mrkví s jablkem,
 ochucené to bylo medem, hrozinkami a skořicí.
Na svačinu byl banán a k obědu jsem si dala uvařenou brokolici,
trochu orestovanou na česneku a posypanou tvrdým sýrem.
Už ráno jsem si připravila džbán a konvičku na čaj a naplnila je.
Zhruba by to měli být dohromady 4litry tekutin, 
v konvičce jsem si zalila citronovou trávu a do džbánu dala limetku.
Představte si, že jsem to do večera vypila.
Na svačinu jsem si dala okurku a plátkový sýr a k večeři bílky s brynzou.
Jedinná negativní věc dneška byla, že jsem chodila často na záchod 
byla jsem tak nějak unavená a nic se mi nechtělo.
Ale hlad jsem neměla, člověk totiž může jíst od daného jídla do sytosti.
Takže jsem si hrála skoro celý dne hru na počítači. 
pak šla zasadit kytičky a keře, co mi přišli ve středu,
otrhala jsem lichořeřišnici a její semena naložila do lihu.
Ještě jsem stihla otrhat rostlinu a založit na "veselou mastičku"
Čekala jsem na déšť, ale ten zatím nepřišel,
zem je opravdu vyprahlá, potřebuje už vláhu.
 Byl to takový odpočinkový den.
Tak nějak se šetřím, už mi zbývá jen víkend
 a pak šupajda do staronové práce.
Mějte vlídnou sobotu.
snídaně

pitný režim

kytička od Aničky, nevl.dcery

nasbíraná semínka slézu

malilinkatý šneček

oběd

večeře

vypito